¿Alguna vez has escuchado la pregunta que hemos situado en nuestro titular? ¡Muchos estudios científicos afirman que es muy bueno tomar café antes de entrenar porque te aporta la energía que vas a necesitar!
Pero esta no es la única buena noticia: los mismos estudios señalan que tomar café antes de entrenar puede ayudar con la quema de grasa. La razón principal es que la cafeína aumenta la oxidación de las grasas durante los entrenamientos.
Por supuesto, siempre debes tener en cuenta que, si lo que buscas es perder peso o no ganarlo, lo más adecuado siempre será tomar el café solo. Añadirle azúcar o algunos tipos de leche puede hacer que los efectos del café antes del gimnasio no sean los mismos.
